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연골 봉합술후 재활운동 종류

2009-07-31 hit.949
안녕하세요 작년 10월 13일 축구하다 무릎 반월상연골 파열후 12월 29일 양일순 과장님한테 봉합수술받은 사람입니다. 2월부터 자전거, 헬쓰, 걷기, 등척성 운동 등으로 재활하고 있는데요. 허벅지 굵기가 아직 차이나고 수술 부위 붓기도 아직 남아있고, 통증도 조금 있어서 조급한 마음에 문의 드립니다. 허벅지 굵게 하는 운동 종류를 알아보고 있는데요. 일단 올 여름 해수욕장 모래사장을 걸어 보려고 합니다. 근데... 줄넘기도 괜찮을까 해서요. 전신 운동에 들어가는 운동이라 상체도 강화하고 허벅지도 굵게 하는데 좋을 것 같긴 한데 연골에 무리가 갈 것 같아 전문가 의견을 듣고자 합니다. 아직 통증이랑 붓기가 있는 것에 대해서 병원을 내원해서 상담을 받고 싶기도 한데, 거리가 멀어서 제가 가질 못 하겠구요. 수술후 방문하는 서비스는 언제쯤 가능한지도 알고 싶습니다. 오실 때 꼬~옥 재활에 도움되는 운동 종류랑 운동 방법 알아가지고 오셨으면 합니다. 간절합니다 ^^
이범균님, 안녕하세요. 힘찬병원입니다. 수술 받은지 7개월이 지난 상태에는 붓기가 있는 경우가 거의 없습니다. 통증이 있고 부은 증상이 느껴지시면 내원해 주셔서 진단을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다. 무리가 가지 않은 상태에서 운동을(무릎에 체중을 가하지 않은 운동) 하는 것은 좋으나, 통증이 있다면 휴식을 취하시는 것이 좋습니다. 줄넘기는 체중이 실리는 대표적인 운동으로 이범균님이 하시기에는 적합하지 않습니다. 자전거운동, 수영, 헬스 (사이백스 운동) 등의 운동을 하십시오. 그리고 방문간호와 관련된 질문에 대해서는 담당선생님께서 직접 댁으로 전화를 드릴 예정입니다. 전화로 친절하게 안내해 드리겠습니다. 감사합니다.
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