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재활운동 문의 (타병원 수술) 2009-07-01 hit.849 |
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| 작년 12월 우측 무릎 연골판절제술과 올해5월 좌측 무릎 연골판 아전절제술을 타 병원에서 하였습니다. 하체 단련을 위하여 헬스장에서 자전거와 대퇴부 강화운동(레그익스텐션)을 병행 하고 있는데 혹시 런닝머신에서 빠르게 걷는 운동은 어떠한지요? 체중이 많이 나가는 편은 아니지만 조금이나마 체중을 줄이기 위해 유산소운동을 좀더 하려고 하는데 런닝머신에서 빠르게 걷는게 무릎에 얼마나 부담이 되는지 알고 싶습니다.그리고 운동시간은 어느정도가 적당한지요? | |
| 연골판 절제수술을 받으셨다면 러닝머신에서 빠르게 걷는 운동은 매우 좋지 않습니다. 이 경우 유산소 운동을 하시려면 수영이나 자전거 타기 운동을 권해드립니다. 감사합니다. | |
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