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전방십자인대 수술후에 2009-06-20 hit.589 |
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| 3월초에 십자인대 수술을 했는데;;; 운동을 하고싶은데 ;... 다리에 무리안가는 운동이따로있을까요 ? 추천하시는... .ㅎ 가끔 수영이랑 웨이트트레이닝을 상체쪽만 하고있는데 줄넘기나 조깅은 가능한가요 ? | |
| 질문에 감사드립니다. 수술을 담당한 주치의와 상의하시는 것이 가장 좋겠습니다. 하체 근력이 충분하시다면 가벼운 조깅 정도는 시작하셔도 무방하며 줄넘기는 현시점에서는 무리가 있을 듯 합니다. 꾸준한 하체 웨이트 트레이닝은 반드시 시행하셔야 합니다. 감사합니다. | |
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