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구체적인 운동 방법에 대해

2009-06-15 hit.754
안녕하세요? 지난 토요일 질문드린 내용에 대해 답변을 주셨지만 조금 더 구체적인 방법에 대해 다시 한번 말씀해 주시면 정말 고맙겠습니다. 답변에는 수술을 했다고 헸는데 저는 귀 병원에서 수술을 한적이 없습니다. 김성민선생님께서 저의 병명을 무릎 연골 연화증이라고 하셨는데 통증 완화를 위해 구체적인 운동에 대해서는 안내 받지 못했답니다. 수영과 자전거 타기가 좋다고 답변을 주셨지만 저는 수영장만 가면 눈병이 생겨(심하게 눈이 충혈되고 많이 부음) 수영장은 갈수가 없습니다.(안과 선생님이 수영장 출입을 자제하라고~) 그리고 자전거 타기 운동을 한다면 구체적으로 1일 얼마 만큼의 시간으로 어떤 방법으로 해야 한다는 것을 말씀해 주시면 합니다. 또 평지를 걷는 방법은 운동에 도움이 되는지요. 된다면 하루에 얼마 만큼의 시간으로 걷기를 해야 하는지요? 다시 한번 안내해 주시면 정말 고맙겠습니다. 지금 처방해주신 약은 먹고 있지만 정상적인 생활이 힘들 정도로 통증이 정말 심하답니다. 계속해서 먹으면 좀 나아지리라 기대하고 있습니다. 귀 병원의 무긍한 발전을 기원하며 귀한 답변 기다립니다. 안녕히 계십시오.
안녕하세요. 목동 힘찬병원 정형외과 김성민 부장입니다. 통증을 유발 시키는 자세를 피해 생활해 주는 것이 치료의 근간입니다. 연골 연화증 증세가 심하다면, 운동을 비롯하여 아예 활동을 중지하고 집에서 쉬도록 하십시요. 정말 심한 사람은 깁스 치료까지 할 수도 있습니다. 그 외에 진통 소염제를 간헐적으로 드시는 것도 도움이 될 수 있습니다. 정상적인 생활이 힘들 정도이시니 가까운 곳에서 증세 완화만을 목적으로 물리치료를 받아보시는 것도 좋겠습니다. 감사합니다.
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