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무릎이 안좋습니다. 운동처방에 대해 문의합니다.

2008-12-30 hit.542
38세 여성 입니다. 무릎 관절이 원래 좋질 않았는데 최근들어서 불편하다고 느낄정도로 좋질 않습니다. 일상생활하는데는 별 지장이 없는데 한번씩 불편함이 느껴지네요. 걷기 운동을 1년 정도 하다가 헬스를 시작한지 6개월이 조금 넘었습니다. 무릎이 좋질 않아서 무릎관절에 무리하지 않는 정도로 하고 있는데 아무래도 전문적이질 않아서인지 운동을 하고나면 오히려 무릎이 좋지 않게 느껴질 때도 있습니다. 최근에 고관절쪽이 삐그덕 거리는 느낌있어 병원에 갔더니 근육이 지속적인 자극으로 약간 부었다는 판정으로 약 3주간 물리치료를 받으라고 하셔서 운동은 중단하고 치료중입니다. 몸에 맞지않는 운동때문인지 몸이 여기저기 삐그덕 거리네요. 운동을 계속하고 싶은데 정확한 진단과 운동처방을 받고 싶습니다.
관절에 이상이 있는 상태에서 계속운동을 하게되면 관절이 점점 더 안좋아질수있습니다. 본원 내원하시여 무릎과 고관절에 이상이 있는지 확인후 운동을 다시 시작하시는것이 좋겠습니다.
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