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무릎관절질문입니다

2008-08-25 hit.777
스쿼트란운동을 엉덩이를 너무 뒤로빼고해서 무릎통증이생겼습니다 주로 무릎 위쪽 통증이었고 처음엔 걸어다니기 힘들고 양반다리도 하기 곤란할정도였는데 휴식을취하면서 특히 걷기시작하니깐 통증이 점점 완화되더군요 걷는데도 불편함이없구요 방심하고 다시 운동시작했는데 다시 아파져서 쉬고있고 걷기를시작하면 통증이 없어지더라구요 물론 오래걸은날은 살짝 붓는느낌도 나구요 물론 다음날 아침되면 가라앉습니다. 현재는 걷는데는 불편함이없습니다 양반다리할때 자세잡는건문제없으나 오래못합니다 무릎앞쪽에 손을대고 무릎을 살짝씩움직여보면 지이익 하는소리가 계속납니다 통증은없습니다 무릎을 앉을때 일어설때와같이 무릎이 조금씩 비틀어지는동작에서 그순간살짝씩 통증이옵니다 점점 나아진다는 느낌은 있으나 인터넷에 알아보니 보통못느끼다가 나중에 큰병으로 발전된다고하고 검사를받아도 처음엔정확히발견되기힘들다해서 이정도증상일때 최선의 대안이 어떤것인가 궁금합니다
무릎연골손상이 의심되는 상태로 연골은 한번손상되면 다시 원래대로 회복이 불가능합니다. MRI검사로 연골손상 유무에대해 확인하시는것이 좋겠습니다
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