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힘찬병원

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2007-12-05 hit.1,386
안녕하십니까? 힘찬병원 관계자분 여자친구가 목동에 사는 관계로 지나가다가 병원을 보았는데 힘찬병원에 한국에서 척추쪽으로 제일 유명하다고 해서 메일드립니다. 최고의 병원이란 말에 정확한 정보와 답변을 기대하기에 이렇게 메일드립니다. 저는 25살의 고시생으로 하루에 보통 15시간정도를 앉아있습니다. 문제는 요즘들어 허리 통증이 심해지고 있습니다. 1. 디스크는 어떤 종류의 통증이 수반될때 보통 나타나게 되나요? 2. 제 증상이 지금 디스크가 아니고 주로 근육통이라면 (제가 전문의가 아니라 알수없기때문) 통증을 호전시키는 방법은 물리치료 밖에 없나요? 3. 허리통증에 좋은 운동법은 무엇이 있나요?(ex.스트레칭 웨이트) 4. 검증되지 않은 이야기로 웨이트운동( 무거운 기구를 드는) 이 허리 근육을 강화시켜줘서 좋다는데 맞는 이야기 인가요? 5. 허리통증을 예방할수 있는 방법은 오직 바른자세 밖에 없나요?(더욱 효과가 있는 방법 추천해주실것이 있으시면 알려주세요) 6. 침대에서 자는게 좋은가요? 바닥에서 이불깔고 자는게 좋은가요? 이상 6가지 입니다. 혹시 더 말씀해 주실것이 계시면 사진이나 전화로 주셔도 상관없습니다. 아무쪼록 추운데 감기조심하시고 좋은 답변 부탁드립니다. 내일 눈이 많이 온다는데 미끄러운길 조심하십시오.
안녕하세요 박윤수님, 답변을드리면... 추간판탈출증에의해서는 요통 및 하지방사통이 발생할 수 있습니다. 젊은연령층에서는 통증의 발생이 갑작스럽고, 심한 경우가 많습니다. 요통을 일으키는 원인은 다양합니다만, 주로 앉아서 일하시는 분들에게는 한자세로 장시간 있게되는 것을 피하고, 한시간정도 공부하면 일어나서 잠시 걷거나 스트레칭을 하면 요통의 예방에 도움이 됩니다. 급성요통의 경우에는 2-3일간 침상안정만으로도 효과가 있습니다. 일반적으로 수영,걷기,가벼운 등산, 고정식 싸이클, 스트레칭,맨손체조 등이 도움되는 것으로 알려져있으며, 만성요통환자에게는 병원에서 치료적운동처방도 가능합니다. 웨이트트레이닝도 요통의 완화를 위해서라면 절대 무리하지 않으셔야합니다. 그리고 요즘 시판되고 있는 침대라면 어디서 주무시던 괜찮답니다.
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