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무릎 연골 파열에 대한 운동법

2007-10-05 hit.1,291
안녕하세요? 올해 34이구요, 평소 운동을 즐겨해서 족구, 스쿼시등 즐기다보니 언제부터인가 무릎을 움직일때마다 속에서 뭔가 걸리는 느낌도 있구 다리에 힘들 주고 다니기 가 불편해지는 증상이 있어서 동네 정형외과에서 X - Ray촬영을 해보니 연골이 파열된것 같다고 합니다. 아직 정밀 검사는 받지를 못했구요, 귀 병원에 방문해서 필요하면 수술을 받고 싶지만 요즘 일이 바쁜 관계로 시간을 낼수 있는 사정이 안됩니다. 그래서 운동으로 당분간은 무릎을 보호하고 싶은데요,,,,,, 앉아서 무릎을 구부렸다 폈다하는 운동이나, 발목에 모래주머니를 차고 다니는 것이 무릎에 도움이 될까요? 혹시 이것외에 도움이 된는 방법이 있으면 알려주세요~ 일이 빨리 마무리 되서 귀병원을 방문하는 날까지 관리를 어떻게 해야 되는지 가르쳐 주세요~ 수고하십시요!
질문에 감사드립니다. 34세 남자에서 반월상 연골 파열이 의심된다면 가장 시급한 것은 정밀 검사를 통해 확진하고 치료를 통해 파열된 반월상 연골을 최대한 보존하고 또 이로 인한 이차적인 손상을 예방하는 것입니다. 만일 무릎을 보호하고 싶으시다면 먼저 진찰을 통해 확진을 받으시기 바랍니다. 위에서 언급하신 운동들은 오히려 반월상 연골 파열을 악화 시킬 수 있으니 주의하시기 바랍니다.
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