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무릎이 분리되는 느낌이....

2007-10-05 hit.1,528
80년생 여자입니다.(28세) 1년 전부터 왼쪽 무릎에 통증이 느껴졌습니다. 5년 정도 헬스클럽에 다니고 있었는데 혹시 무리한 운동을 해서 아픈게 아닌가..생각이 들어 1년 전부터는 다니고 있지 않습니다. 헬스장에선 주로 자전거와 런닝머신을 했습니다. 자전거20분, 런닝머신50분, 런닝머신에서 달리기 10분 정도 했습니다. 1년 전만해도 매일 통증이 온건 아니고 무릎을 오랬동안 접고 있거나 굽이 높은 (5cm)구두를 신으면 왼쪽 무릎에 통증이 느껴졌습니다. 그래서 1년 전부터는 거의 운동화만 신고 있습니다. 비싸도 발이 편하다는 이유로 N브랜드만 신고 있습니다. 요즘 평소에 자주 걷는 것 외에는 특별한 운동을 하지 않고 있는데 무릎이 분리되는 느낌이 납니다. 무리한 운동을 한 것도 아니고 굽이 높거나 불편한 신발을 신은 것도 아닌데 분리되는 느낌은 계속듭니다. 무릎을 중심으로 반대방향에서 잡아다니는 느낌이랄까....-- 다리를 꼬고 앉을 때 왼쪽 다리가 위로 올라가면 분리되는 느낌이 들어 얼른, 오른쪽 다리를 위로 올립니다. 다리를 꼬고 앉은 자세는 허리에 좋지 않다는 걸 압니다. 근데..저 같은 경우엔 그냥 앉는 것보다 오른쪽 다리를 위로 해서 앉으면 외쪽 무릎이 붙는 느낌이 들어 더 편합니다. 이런 경우에도 치료가 가능한가여? 무릎 관절에 좋은 운동법과 식이요법 좀 알려주세여
질문에 감사드립니다. 28세 여자분으로 왼쪽 무릎에 통증이 있으시다면 검사를 통해 관절 연골이나 반월상 연골의 상태를 확인하는 것이 순서일것 같습니다. 일단 진찰을 받아보시고 운동 치료나 식이요법등은 그 후 순서일것 같습니다.
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