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다리 운동.. 2006-12-29 hit.1,935 |
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| 안녕하세요? 어제 MRI촬영을 했고 결과는 연골연화증은 아니고, 연골과 뼈가 약하여 고정식 자전거나 수영 등 운동을 하라고 하더라구요 고정식 자전거를 구입하려고 하는데, 좌식 사이클이 있더라구요.(승용차를 탔을때처럼 페달이 좌석 아래가 아닌 앞쪽아래에 있음) 이런 좌식 사이크로 괜찮은 건지 아니면, 일반 헬스장에 있는 페달이 좌석 아래에 있는 것을 사야 하는지요? | |
| 질문감사합니다. 수영, 고정식 자전거등은 관절주위 근육의 힘을 키워주게 되어 연골연화증의 치료에 도움이 됩니다. 단 주의 하셔야 할것은 1) 어떤 종류의 자전거든 고정식이면 상관이 없되 2) 직접 앉아서 페달을 밟아보시고 무릎이 90도 이상 굽어지는 것은 피하시는 것이 좋겠습니다.(즉, 자전거 전문용어로는 long crank는 피하시는 것이 좋다는 것입니다) 쾌유를 빕니다 | |
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