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무지외반증 수술후10개월지났는데요~ 2012-02-23 hit.1,141
안녕하세요 선생님~ 작년4월말 수술하고 이제 대략 10달정도 지난거같아요 걷거나 가끔 5센티구두신고그런거에 큰무리는없어요 볼이좁은구두는 헉..소리나게좀 찌릿해서 피하고있구요 요즘에 운동을하는데요 근력이랑 유산소 를 서킷으로 트레이닝 받고있는데 제자리 뜀뛰기 (제자리달리는자세에서 무릎을 위로치면서 팔흔들면서하는거에요) 그리고 줄넘기.. 이런거를 20분내외로 하거든요 물론 할때는 심박수두근두근올라갈정도로 하구요 근데 운동후 집에오면 발등이 아프고 누르면 좀 뻐근해요 아무래도 달리기나 줄넘기 자세가 발바닥전체를 바닥에딛지않고 발앞꿈치쪽으로 써서그런지.. 나아질란지요 아님 운동하면안되는건지... 궁금해요 아직도 힐높은거신는 자세로 앞꿈치를 접어서 까치발해보면 살짝꿍 뼈가 아프기보다 찌리한..불편한느낌?! 수술직후보단 확 니은 (ㄴ) 자로 접히긴하지만요..(사진처럼요) (사진처럼 저런비스무리한 앞꿈치쓰는 자세운동을하게되면 좀 ...아파요) 하체근력이나 전신적으로 떨어져서 운동을하긴해야하는데... 걱정이네요
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