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추간판탈출증...

2006-10-29 hit.1,285
안녕하세요.. 저는 한 2년전인것같은데.. 5번추간판탈출증으로 수술을 받은 30대초반 주부입니다. 두번의 출산으로 복부비만이 심해 운동을 하려는데.. 허리가 아파서 운동제약이 많습니다.. 좋다는 운동을 하고 나면 어김없이 허리에 통증이 와서 수술한 경험이 있어서인지 겁부터먹고 그만두게 되더라구요..정말 게으름피우는 것이 아닌데.. 이제는 화가나네요.. 다른게 아니라 복부비만에는 훌라후프가 좋다하여 손쉽게 할 수 있는 운동이라 하루에 30분씩 일주일을 했는데.. 허리가 너무 아프더라구요..허리아픈 저에게는 훌라후프도 안되나요? 아니면 제가 잘못운동을 한건가요? 꼭 답변부탁드립니다.
신동숙님 안녕하세요? 운동을 갑자기 시작해도 요통이 유발될 수는 있습니다. 처음부터 무리하게 하시지 마시고, 운동의 양과 강도를 서서히 늘려가시는 것이 좋겠습니다. 하루 30분정도의 훌라후프를 돌리는 것이 무리한 것은 아니라 생각되지만, 요통이 지속된다면 내원하셔서 진료를 받으시는 것도 좋겠습니다. 감사합니다.
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