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운동을 시작했는데 무릎이 아픕니다 2011-01-19 hit.618 |
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| 평소 운동이 부족해서 월요일부터 헬스장을 다니기 시작했습니다 1일에 하체운동기구중 하나가 기구와 닿는 오른쪽 무릎안쪽이 아파서 하지았았습니다. 3일째 되는날 몸에 근육들이 뻐근 한 것도 많기도합니다. 그런데 런닝머신을 빠르게 걸으니 오른쪽 무릎에 무리가 오는것 같아서 20여분 하고 중단했습니다. 안하던 운동을 갑자기 운동을 시작해서 그런건지, 손상이 있어서 그런건지 궁굼하며 한편으로는 걱정도 됩니다. 혹시 무릎보호대(아대)를 사용하면 도움이 될까요? | |
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