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무릎통증에 대해 여쭈어 봅니다.

2010-11-12 hit.1,101
37세 남성이구요. 올해 3월경부터인가 조깅이나 런닝머신에서 뛰면 무릎이 좀 아프더군요. 가끔은 심하게 아픈경우도 있었구요. 그래서 뛰지않고 걸으면 통증은 없었구요. 그런데 최근에는 걷을때(런닝머신에서 걷는것)도 통증이 약하게 있습니다. 그냥 일상 생활을 하면서 걸어다닐때도 심하게 아픈건 아닌데 약간의 통증과 불편함이 있구요. 어제 집근처 정형외과에 갔었는데.. 엑스레이촬영과 기타 검진을 했습니다. 의사분께서 특이한 소견은 보이지 않는다면서 무릎강화 운동 (약간의 웨이트와 자전거타기 등)을 하라고 하시더라구요. 최근에 헬스클럽에서 뛰거나 걷는것이 힘들어서 자전거를 타고 있는데 자전거도 30분 이상타면 통증이 생기곤 합니다. 의사분이 말씀하신대로 자전거 운동을 통증을 참아가며 하는것이 좋은지요? 정확하게 제 무릎이 상태가 어떤지 잘 몰라서 운동방법이나 치료법을 어떻게 해야할지도 잘 모르겠습니다. 참고로 어제 진찰이후에 따로 약처방은 해주지 않으셨습니다.
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