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무릎이아파서..

2010-11-11 hit.546

3년전 연골이찟어졌다해서 연골주사3번맞고 약먹고 나아졌었는데 언제부턴가 다시금 아파서 등산을비롯해서 운동자체를 못하고있어요.걷는것도 많이 걸으면 아프고 무릎꿇고 앉기가힘듭니다.그당시 수술할정도는 아니라고했었는데...어떻게 치료를해야하는것인지 잘~모르겠어서요.성실한 답변부탁드려요.
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