힘찬병원

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무릎이 아플 때..

2007-08-31 hit.2,600
작년 9월 중순경에 추벽증후군 때문에 오른쪽 무릎 수술했습니다. 그런데 아직도 계속 무릎이 아프고, 오히려 수술하기 전보다 더 아픈 것 같아요. 그리고 목발 짚고 다닐 때 반대편 다리를 너무 무리해서인지 왼쪽 무릎도 아프기 시작했고, 지금은 그 통증이 더 심해졌습니다. 1. 제가 지금은 시간적*경제적 여유가 없어서 여기 힘찬병원에서 허리디스크 치료만 받고 있습니다. 의사 선생님께서 자전거나 걷기 같은 유산소 운동이 허리에 좋다고 하셔서 계속 운동하고 있는데요, 이상하게도 저는 자전거 하고 나서는 허벅지 근육에 힘이 생기면서 무릎 통증이 좀 가라앉다가도 그 다음날 다시 약간 시린 듯이 아프다가 피곤해서 하루나 이틀만 자전거 운동 안하면 무릎 통증이 훨씬 더 심해지던데.. 자전거 운동을 꾸준히 계속 안해서 그런건가요, 아니면 지금 제 무릎 상태로는 자전거 운동이 무리가 되는 건가요? (참고로 지금 전 최소한 40분에서 1시간 정도 자전거 운동 하고 있습니다. 일주일에 최소한 3~4번 이상 자전거운동 하려고 하구요.)
무릎 관절에 있어서 자전거 타기나 평기 걷기등의 운동은 관절에 무리를 주지 않고 근육을 강화시킬수 있는 좋은 운동입니다. 환자분의 같은 경우 특히 자전거 타기 운동을 한 후에 통증이 감소한다면 더욱 권장해야할 운동이겠지요. 물론 운동 시간은 관절에 무리가 가지 않는 선에서 환자 자신이 조절해야는 것이 바람직합니다.
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