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어떤 운동을 해야 하나요? 2009-06-13 hit.586
힘찬병원 관계자께~~ 그동안 정상적인 생활이 어려웠던 저의 무뤂 통증과 발목 통증에 대해 친절하신 설명으로 시원하게 잘 알고 왔습니다. 많은 시간과 경비를 들여 멀리서(경주) 간 저의 판단이 옳았습니다. 다름이 아니라 김성민선생님께서 알려 주신 병명과 생활 지침에 대한 인쇄물(1장-무릎연골연화증)을 잘 읽었으며 평소 저의 생활태도에 대해 많이 도움이 될것 같습니다. 그런데 구체적인 통증 완화와 치료에 도움을 받을 목적으로 어떤 운동을 하란 이야기가 안내되어 있지 않아서 질문을 드립니다. 저의 병에는 어떤 운동을 해야 무릎연골연화증에 도움이 되겠습니까? 바쁘시겠지만 좀 알려주시면 좋겠습니니다. 그럼 귀 병원의 무궁한 발전을 기원하며 이만 줄입니다. 고맙습니다.
권혁송님, 안녕하세요. 무릎 연골연화증에는 운동이 중요한 요소입니다. 통증 완화와 치료에 도움이 되는 운동으로는 무릎에 부담을 적게 줄 수 있는 '수영'과 '자전거 운동'(실내에 있는 고정 싸이클 포함)이 적합합니다. 마라톤, 조깅, 계단걷기 운동을 하는 것은 무릎에 무리를 줄 수 있어 주의가 필요합니다. 감사합니다.
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