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무릎에 좋은 운동이여?? 2009-02-20 hit.630 |
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| 안녕하세여 운동을 좋아하는데 무름부상이좀있어 운동을 꺼리고있는데여 무릎을 을 튼튼하게 할수있는 운동이 뭐가있으며 방법을 알려주시면 감사하곘습니다 | |
| 질문해 주셔서 감사합니다. 무릎을 튼튼하게 할수 있는운동은 자전거, 수영등이 있으며 피해야 할 운동으로는 등산, 마라톤등은 무릎에 무리가 많이 가므로 피하는것이 좋을것 같습니다. 의자에 앉아 다리를 드는것 과 같은 운동도 좋습니다. 감사합니다. | |
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