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척추허리문제

2007-11-15 hit.1,307
저희집이 다 허리가 안좋거든요 척추인가; 저가 컴퓨터를 너무좋아해서 의자에 앉은경우가 거이 하루생활에 반을넘게잡아먹습니다 근대 지금 나이21살인데 중학교떄부터 설거지를한다던가 세면을 하면 20초이상못버티고 척추허리가 정말 끈어질정도로 고통이오거든요 지금도그러구요 밖에나가면 장기간 걷지못하구요 허리 척추가 끈어질꺼같아서 앉앗다 일어낫다 하면쫌괜찬아집니다 이거 원인이 무엇인지요 컴퓨터를만이해서 허리가 많이 굽혓는대 척추랑..허리를꽂꽂이 세우면 아파서 못해요 ~ 원인좀알려주세요
안녕하세요 김광수님, 20대에서의 요통은 자세나 노동등에 의한 근육통이 많습니다만, 김광수님 처럼 심한 통증이 장기간 지속되어 일상생활에 지장이 있을 경우에는 정밀검사를 받을 필요가 있습니다. 김광수님의 증상은 퇴행성 디스크에의한 통증으로 생각됩니다만, 정확한 진단을 위해서는 MRI검사가 필요하겠습니다. 장시간 좋지않은 자세로 앉아서 인터넷 혹은 일을 하는 자체가 척추에 많은 스트레스를 주고 요통의 원인이 됩니다. 의자에 엉덩이를 붙이고 바른자세로 앉아야하는 것은 기본이구요. 한 시간 정도의 작업후에는 일어나서 스트레칭 등으로 근육을 풀어주고, 매일 유산소 운동으로 허리를 관리해주시기를 충고드립니다.
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