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허리수술후 어떤 운동이 좋을까요? 2007-11-08 hit.1,568 |
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| 저는 10월 23일 허리 수술을 한 사람입니다. 의사선생님 말씀이 수술후 체중을 줄이는 것도 중요하다고 하셨는데... 수술후 3~6개월정도후에 운동이 가능하다고 하더라고요. 어떤 운동이 좋은지 궁금해서 글 올립니다. | |
| 안녕하세요 김상현님, 척추는 우리 몸의 하중을 지탱하는 부분이면서도 여러방향으로의 운동을 하는 축이 되다보니, 과체중은 척추 뿐아니라 하지의 관절을 포함한 여러부분에 문제를 일으키거나 악화시키는 요인이 됩니다. 그러므로 체중조절은 척추질환의 예방 및 치료에 중요합니다. 일반적으로는 수술후 운동은 걷기, 가벼운 등산, 고정식 싸이클, 수영 등 간접적으로 허리근육을 단련시키게 되는 유산소 운동과 스트레칭이 있습니다. 좀 더 적극적인 허리의 재활을 위해서는 본원에서 다양한 치료적 운동요법 처방과 관리를 받으실 수 있습니다. | |
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