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허리디스크 2017-08-14 hit.1,419 |
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| 안녕하세요 궁금한게 있어서 질문드립니다. 제가 2달전에 허리디스크에 걸려서 1달동안 아무것도 안하고 누워서 쉬기만 하니까 어느정도 괜찮아져서 요즘 요가나 허리근육강화운동을 하고있는데 혹시 런닝머신에서 걷기말고 뛰기운동을 해도 상관없는건가요?? 그리고 앞으로 농구나 축구같은 유산소 운동은 아예못하는건가요? 그리고 푸쉬업은 허리디스크에 좋은 운동인가요?? | |
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