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어깨 충돌증후군 2017-08-12 hit.1,340 |
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| 제가 어깨 충돌증후군이어서 근처 병원에서 치료받는데요,, 집에서도 찜질을 할려고 하는데 냉찜질이 좋나요 온찜질이 좋나요? 그리고 집에서 좋은운동좀 부탁드립니다. | |
| 황태환님, 안녕하세요? 힘찬병원입니다. 본원에 관심을 갖고 문의해주셔서 감사합니다. 통증이 있을 경우 냉찜질이 좋습니다. <어깨 뒷 근육 늘려주기> 1. 한쪽 팔을 어깨 높이로 뻗어 올려 가슴 앞으로 당기고 다른 쪽 팔로 뻗은 팔꿈치 위쪽을 10~15초씩 지그시 눌러준다. 황태환 님의 빠른 쾌유를 빕니다. | |
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