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장시간 의자에 앉아있는경우 2006-03-08 hit.3,333 |
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| 나이는 32세 여성 취업공부로 인해 2달째 책상에 하루 10시간 이상을 앉아있습니다. 공부한지 1개월째 되니까 무릎이 시려서 가까운 가정의학과에서 약먹고 주사맞고 무릎에 담요를 덮고 공부를 하라고 하던데요 지금도 장시간 앉아있으면 왼쪽 무릎만 아프고 걷기도 불편해요 요즘은 움직일때마다 온몸에서 뼈소리가 뚝뚝 소리납니다. 1-2시간에 한번씩 일어나서 가벼운 스트레칭은 하는데 한번씩 전기장판 뜨겁게 달궈놓고 1-2시간 정도 지지면 좀 괜찮습니다. 일시적인 현상인지 궁금합니다. | |
| 답변드립니다. 무릎을 구부리는 자세가 문제인데 대개 무릎 앞쪽에 스트레스가 많이 작용하여 통증을 유발하게 됩니다. 책상에 읹을때 무릎을 구부리지 말고 편자세로 하시거나 지금처럼 가끔 스트레칭 운동을 하시면 증상이 서서히 호전됩니다. 쾌유 바랍니다. | |
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