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무릎 관절 수술 후 재활에 관해 2006-03-02 hit.4,504
안녕하세요. 친구 어머님이 1달 전에 관절염으로 무릎 수술을 받으셨는데요. 예전에 수술 하신 분이 하신 말씀이 침대나 의자에 90도로 앉아서 무릎을 앞으로 폈다가 구부렸다가,,, 해주는 동작을 하면 좋다고 하셨어요. 이걸 많이 해줄수록 무릎이 뻣뻣해지는걸 막을 수가 있다고 하셨다는데, 정말인가요? 이게 좋을지, 아니면 되려 해가 될지 알 수가 없어서요. 만약 한다면 어느 정도의 속도로, 펴는걸 완전 폈다가 구부려야 되는지 등... 틈틈이 하면 좋은 지.... 많이 궁금합니다.
최유정님 안녕 하십니까? 수술후엔 관리가 중요 하신데 1달정도 되셨으면 굽히고 펴는 운동을 하는 시기이신데 운동하는 방법은 다양 합니다.운동전에는 오금에 온찜먼저 하시고 두손으로 발목을 잡고 발목을 가슴쪽으로 잡아 당기는 운동, 두손을 무릎위에 올려서 지긋이 눌러주는 운동, 평지 걷는 운동은 꾸준히 해주시고 운동후에는 열감이 느껴질수 있으므로 꼭 냉찜 하시는것이 좋습니다. 모든 운동은 아프지 않을 정도로 반복적으로 꾸준하게 하시면 됩니다. 환절기 감기 주의 하시고 빠른회복을 기원 합니다. 감사 합니다.
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